Dec 6-7 Top 10 Ways to Stick to Your Workout

Main idea:
Apparently, this article tells 10 methods to "force" you to exercise.

Grammatical points to pay special attention to:
p. 20
line 16 rerun重播
這邊意思是說不要讓你的運動計畫跟不斷重播的「Friends」影集一樣，
有些厲害忠實的影迷，都可以輕易背出台詞耶，
所以，他說，千萬不要一成不變(avoid the rut)，
要嚐嚐vary the routine。
vary這個字就是改變，
相關詞類變化有various還有variety，還記得意思嗎？
（題外話：老實說，我的運動計畫都好無聊，難怪我總是想偷懶～人果然需要新鮮感！）
line 19 sappy
sap本來的意思是樹的汁液，所以sappy有多汁液的意思。
不過，這邊的sappy在口語中意思是指expressing love and emotions in a way that seems silly
所以在這邊翻譯是「多愁善感」的。
有就是說，去聽一些瘋狂的tempo很快的音樂，例如來個Lady Gaga吧！XD


p.21
line 5 surefire (a.)必定的
有時候我們中文也會翻「十拿九穩的」，還滿好用的字喔！
line 8 adrenaline-spiked adventures
adrenaline是「腎上腺素」，
spike當不及物動詞時，表示increases quickly and by a large amount，即是大量激增之意，
因此，加起來就是令腎上腺素標生的活動。
line 11 streak又是一個尷尬的字啊～～
一般說來，streak當名詞就是條紋，所以變成動詞就是「形成條紋」的意思，
後來還延伸出「裸奔」的意思。
但是，這篇文章當然不會叫你裸奔，
這邊的意思就是要「持續」，像劃過一條痕那樣不間斷，
a winning streak就表示持續不斷的贏球。
line 22 lift
lift當動詞時就是「舉起、提起」的意思，
因此在英國，lift是電梯的意思。
這篇文章中lift是口語的用法，表示「鼓舞，情緒激昂」的用法。